Фитнес-клуб "ProBalance"

Фитнес-студия Клиники "Посольство Красоты"
- Пилатес на оборудовании
- Пилатес мат
- Функциональный тренинг
- TRX
- bodyART
- Аштанга йога

---

Последние новости из группы вк:

Наш руководитель фитнес-направления Валерия с пожеланиями на предстоящий год:

Заметила хорошую тенденцию в итогах прошлого года больших и маленьких блогов - красной ниточкой во многих текстах шла идея «Вы - самый главный человек в вашей жизни».

И это не про что-то эгоистическое, а про «что хорошего я могу сделать для себя сегодня, прямо сейчас?» чтобы быть физически и ментально здоровым человеком.

Высыпаться
Делать зарядку
Начинать день с завтрака
Окружать себя приятными людьми
Заниматься фитнесом
Читать хорошую литературу
Слушать красивую музыку
Больше гулять
Есть вкусную и полезную еду
Выбирать хорошие эмоции и впечатления
Любить, благодарить, радоваться

Не всё и сразу делать из этого списка, разумеется. Особенно, если львиной доли вещей вы давно (или никогда) не делали. А по чуть-чуть, маленькими шагами, радовать себя. Сегодня начали день с душевных потягушек в кровати, со стакана тёплой воды и завтрака, вместо привычной чашки кофе на бегу. А завтра это уже будет полноценная зарядка вместо потягушек, к завтраку добавится полноценный обед и пешая прогулка перед сном.

Система маленьких шагов, без навязчивых мыслей «мне срочно надо сейчас и всё», без чувства вины, а через удовольствие и комфорт - это работает, точно вам говорю.

И пусть 2023 год будет годом, где вы будете самым важным человеком в своей жизни, о котором вы будете заботиться каждый день ♥️

---

Дорогие наши гости, расписание на праздничную неделю ✨

Обращаем ваше внимание, что в январе наша студия не работает по воскресеньям.

Запись на тренировки до 4 января возможна только через комментарии здесь или Директ инстаграмма.

---