Тренажерный зал "Качалка"

Записаться на гостевую тренировку можно в личные сообщения и по номеру телефона (кнопка позвонить)
Whats App:
+7-951-020-27-70

---

Последние новости из группы вк:

Можно ли добирать белок протеином❓

Да, есть такая проблема, что человек не может добрать белок из обычной еды. Поэтому часто применяют в помощь протеин

Что такое протеин?

Это спортивная добавка, которая состоит из концентрата натуральных белков. То есть более мелкая форма белка, обработанная для быстрого усвоения.

Это не химия, не стероид❌

Это просто пищевая добавка.

Протеин чаще всего используют для компенсации дефицита по белку или для быстрого потребления белка. Так же очень удобно использовать протеин как добавка к блюду, чтобы увеличить количества белка в самом блюде: протеиновые блины, каша с протеиномОчень быстро и много белка.

Протеин это лишь удобство. Быстро доступный белок.

Но не стоит их заменять на еду‍♀️Это лишь добавка, то есть 1-2 порции в день достаточно.

А вы используете протеин?

---

Как убрать ночной жор?

А вы заметили , что жор чаще всего нападает именно вечером?Интересно почему?

Чаще всего всего жор бывает в двух случаях✌

Первый1️⃣ Много негатива, стресса и вы заедаете проблему.
Еда это самый простой источник удовольствия

Второе2️⃣ Нехватка организму калорийности.

Когда вы голодаете или сидите на низкокалорийной диете, организм не понимает, что вы хотите похудеть.
У него лишь один вопрос: "Где моя энергия, чтобы обслуживать ваше тело "

Он терпит, терпит, терпит...
Но постоянно терпеть он не сможет. В итоге он все равно заставит вас подкушать калории:)

Не нужно играть с организмомОн все равно возьмёт своё

Никаких диких дефицитов‍♂️
Сбалансированный рацион и научиться получать кайф от режима☝

Тогда не будет никаких зажоров‍♀️

---